Bị thiếu máu não nên ăn gì, không nên ăn gì?

Từ độ tuổi trung niên trở đi, chúng ta có thể thường xuyên bị thiếu máu lên não. Đây là hiện tượng giảm lưu lượng máu và oxy được vận chuyển đến não, khiến cho cấu trúc, sự tồn tại và phát triển của não bộ bị ảnh hưởng.
Thiếu máu lên não là một căn bệnh nguy hiểm, không chỉ làm phiền cuộc sống của người bệnh mà còn có thể dẫn đến tai biến mạch máu não.

Nhận biết bệnh thiếu máu lên não

thiếu máu não nên ăn uống gì
Bệnh thiếu máu lên não

Nếu gặp phải những triệu chứng này, hãy nhanh chóng đi khám vì có thể bạn đang bị thiếu máu lên não ghé thăm!

  • Nhức đầu xảy ra thường xuyên và tần suất ngày một dày hơn, đặc biệt là vào sáng sớm sau khi ngủ dậy. Ban đầu, người bệnh có thể thấy đau ở nửa đầu hoặc đau nhói một vùng nào đó, sau đó các cơn đau này sẽ lan rộng ra khắp đầu.
  • Hoa mắt, chóng mặt, ù tai ngay trong không gian yên tĩnh. Chúng đến rất bất ngờ, chẳng hạn như đang đi đường, đang leo cầu thang hoặc đang ngồi bỗng nhiên bị chóng mặt. Triệu chứng này có thể khiến người bệnh bị ngã, hoặc gặp tai nạn rất nguy hiểm. Do đó khi thấy dấu hiệu của hoa mắt, chóng mặt, cần nhanh chóng tìm một chỗ chắc chắn để bám và ngồi xuống cho đến khi cảm giác tồi tệ này qua đi.
  • Mất ngủ vào ban đêm, ngủ hay mơ, gặp ác mộng và thức giấc giữa đêm cũng sẽ là hiện tượng thường thấy. Sau khi thức giấc thì rất khó ngủ tiếp được khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, kiệt sức vào sáng hôm sau.
  • Suy giảm trí nhớ, rất hay quên và khó tiếp thu do máu lên não không đủ. Điều này có thể ảnh hưởng khá nhiều đến cuộc sống cũng như công việc của người bệnh.
  • Tê chân tay như kiến bò hoặc tê buốt như kim châm. Người bệnh cũng rất hay bị đau nhức ở cột sống lưng, hai cánh tay hoặc cả hai chân.

Nên ăn gì khi thiếu máu lên não?

thiếu máu lên não nên ăn gì
Bị thiếu máu lên não nên ăn gì

Bệnh thiếu máu nên não cần được phát hiện và điều trị từ sớm. Trong thời gian này, người bệnh được chăm sóc với chế độ sinh hoạt và ăn uống đặc biệt. Việc bổ sung các thực phẩm tốt cho máu và dẫn truyền máu lên não cũng đóng vai trò rất quan trọng.

Vậy nên ăn gì khi thiếu máu não?

  • Cá hồi rất giàu axit béo không no, canxi, kẽm, khoáng chất tốt cho hoạt động của não bộ.
  • Thịt bò nhiều vitamin B, đạm và sắt giúp tái tạo hồng cầu và tăng hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó còn có tác dụng cung cấp một lượng oxy đáng kể cho các tế bào.
  • Các loại hải sản như tôm, cua, ốc, ghẹ chứa nhiều vitamin B12 tốt cho quá trình dẫn truyền thần kinh, các chất kẽm và axit amin trong hải sản giúp tăng hồng cầu, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi cho người bệnh.
  • Trứng gà chứa nhiều vitamin, các protein và khoáng chất tham gia vào quá trình tái tạo máu.
  • Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều sắt và các carbohydrate cần thiết cho cơ thể.
  • Rau củ quả như cần tây, súp lơ xanh, bí ngô, cà rốt, cà chua, quả mâm xôi, dâu tây, cherry, nho, dưa hấu, táo, mận, rau chân vịt rất giàu vitamin A, C, K, sắt có công dụng bổ máu.

Thiếu máu lên não kiêng ăn gì?

  • Đồ ăn chế biến sẵn như pizza, gà rán, các loại bánh kẹp, đồ chiên nướng… là thực phẩm nên tránh vì chúng chứa rất nhiều dầu mỡ và cholesterol cản trở quá trình lưu thông máu.
  • Phụ gia thực phẩm dễ làm người bệnh tăng huyết áp, bệnh thiếu máu não vì thế cũng có thể nặng hơn và dẫn tới đột quỵ não.
  • Tinh bột chỉ nên hạn chế hoặc ăn ở mức vừa đủ.
  • Không sử dụng đồ uống có cồn, nước ngọt có ga.
  • Hạn chế dùng thực phẩm đông lạnh.

Như vậy, chúng ta đã có đáp án cho câu hỏi nên ăn gì khi thiếu máu não và nên tránh ăn gì khi bị bệnh. Kết hợp chế độ ăn uống với các liệu pháp điều trị, người bệnh có thể ngăn chặn khá hiệu quả các biến chứng đáng tiếc.


Bình luận