Có nên dùng sữa tăng cường trí nhớ không?

Việc bổ sung dinh dưỡng cho những người bị suy giảm trí nhớ là vô cùng cần thiết. Ngoài các loại thuốc bổ não để tăng cường trí nhớ thì các loại sữa cũng cũng cấp đầy đủ dinh dưỡng và giúp tăng cường trí nhớ vô cùng hiệu quả.

Theo khảo sát của Hoa Kỳ với 1000 người uống sữa hàng ngày hoặc dùng các chế phẩm từ sữa cho kết quả về các bài kiểm tra trí nhớ tốt hơn 3 lần so với những người không uống sữa. Việc uống sữa mỗi ngày sẽ giúp bạn kích thích hoạt động của não bộ và tăng cường khả năng ghi nhớ và giảm thiểu nguy cơ gây bệnh teo não và các biến chứng nguy hiểm khác.

Đọc nhiều:

Tại sao uống sữa giúp tăng cường trí nhớ

sữa tăng trí nhớ
Sữa giúp tăng cường trí nhớ

Như chúng ta đã biết, trong sữa ngoài hàm lượng dinh dưỡng chính để bổ sung canxi cho não bộ thì những dưỡng chất này có tác dụng rất tốt trong việc kích thích não bộ hoạt động. Bạn sẽ ngăn ngừa được chứng suy giảm trí nhớ chỉ đơn giản bằng việc uống 1 ly sữa vào mỗi buổi sáng.

Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các thành phần trong sữa gồm có canxi, protein, các loại vitamin B1, magie… mỗi thành phần lại có những chức năng nhất định trong việc duy trì và cải thiện hoạt động ghi nhớ của não bộ.

Canxi trong sữa sẽ giúp bổ sung lượng canxi cho não bộ, kích thích quá trình hoạt động của não bộ, giảm tình trạng não bộ bị trì trệ, lười vận động. Cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu canxi trong sữa để vận chuyển dinh dưỡng nên duy trì khả năng phát triển bình thường của não hơn các thực phẩm khác.

Những tế bào thần kinh não bộ luôn có sự thay mới, mỗi ngày có hàng trăm các tế bào mất đi và cần được thay mới. Việc uống sữa mỗi ngày sẽ giúp bổ sung vitamin B1 giúp cho các chức năng của các tế bào thần kinh trung ương được hoạt động bình thường. Duy trì sự dẻo dai của các tế bào còn sống và nhanh chóng thay mới những tế bào thần đã bị chết.

Thành phần magie trong sữa còn giúp cho bạn ngăn ngừa bệnh đãng trí ở tuổi già. Trị chứng mất ngủ, ngủ không sâu giấc bằng việc uống một ly sữa nóng vào mỗi tối trước khi đi ngủ.

Các loại sữa giúp tăng cường trí nhớ

Với những thành phần dinh dưỡng vô cùng có lợi cho sức khỏe não bộ như vậy bạn còn lý do gì mà chưa sử dụng ngay một ly sữa mỗi ngày. Hãy cùng chúng tôi điểm qua một vài hãng sữa uy tín và chất lượng trên thị trường hiện nay nhé.

  • Vinamilk Sure Prevent: thương hiệu vinamilk đã được nhiều người tin dùng hiện nay. Các khoáng chất sterol ester giúp làm giảm cholesterol xấu và tăng hàm lượng cholesterol tốt giúp tăng cương hoạt động của não bộ và xương khớp. Sữa Vinamilk Sure Prevent là sữa tăng trí nhớ hiệu quả nhất hiện nay cùng với đó nó cũng bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
  • Ensure gold: là sản phẩm sữa của Abbott Hoa Kỳ. Trong sữa có chứa nhiều các vitamin, khoáng chất cần thiết, các loại axit béo,và các chất chống oxy hóa, giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nhất là với những người có dấu hiệu bị suy nhược cơ thể, suy giảm trí nhớ.
  • Sữa Anlene: đây là loại sữa chứa rất nhiều canxi tốt cho xương khớp và bổ sung canxi cần thiết cho não bộ. Ngoài ra các thành phần dưỡng chất như vitamin D, đạm, magie cũng giúp tăng cường khả năng ghi nhớ cho bạn.
  • Nutricare Gold là loại sữa tăng cường trí nhớ bậc nhất tại Việt Nam, các axit amin và các dưỡng chất trong sữa giúp bổ sung và kích thích não bộ hoạt động lành mạnh. Bảo vệ tim mạch và duy trì năng lượng của cơ thể.

Ngoài việc uống sữa mỗi ngày để tăng cường trí nhớ thì bạn cũng nên luyện tập thể dục thể thao, luyện tập các bài tập yoga để cải thiện trí nhớ và rèn luyện sức khỏe dẻo dai nhé.

Bình luận