Người già nên ăn gì khi bị bệnh suy giảm trí nhớ?

Rất nhiều người khi về già thường xuất hiện nhiều dấu hiệu của tình trạng suy giảm trí nhớ. Đây là những biểu hiện ban đầu của hội chứng mất trí nhớ, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống, công việc của người bệnh và gia đình. Do đó, để tăng cường trí nhớ cho người cao tuổi, luôn quan tâm đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày để góp phần bảo vệ sức khỏe và có trí nhớ tốt hơn. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé !

Bài viết liên quan: 

người già nên ăn gì khi bị suy giảm trí nhớ
Thực đơn cho người già bị suy giảm trí nhớ

Người già nên ăn gì khi bị suy giảm trí nhớ?

1. Có chế độ ăn đủ chất, cân bằng dinh dưỡng

Để ngăn chặn và khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già, hãy chú ý cung cấp nhiều thực phẩm như các loại rau, trái cây, ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa ít chất béo, thực phẩm chứa nhiều protein nạc, omega3, omega6,… Theo các chuyên gia dinh dưỡng, những người thường xuyên ăn rau quả trong chế độ ăn của mình sẽ giúp não bộ trẻ hơn 7,5 tuổi.

Tuy nhiên, cũng không vì thế mà thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày chỉ có rau củ quả. Bởi Vitamin B12 có trong thịt bò, thịt gà, cá, lòng đỏ trứng,… rất tốt cho não bộ. Do đó, chúng ta cũng không nên ăn chay hay kiêng khem quá mức.

2. Hạn chế các thức ăn chứa nhiều chất béo

Theo cảnh báo của các chuyên gia y tế, các nhà khoa học Mỹ, những người có chế độ ăn chứa nhiều chất béo, bị béo phì, thường có nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ cao, thậm chí có thể mắc chứng bệnh Alzheimer (1 chứng bệnh mất trí nhớ nguy hiểm). Những nghiên cứu chỉ ra rằng, chất béo có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ não, mạch vành. Do đó, hãy hạn chế các thức ăn có chứa nhiều chất béo trong thực đơn mỗi ngày là câu trả lời cho lời hỏi người già nên ăn gì khi bị bệnh suy giảm trí nhớ?

3. Hạn chế sử dụng đường tinh chế

Đường có chứa nhiều chất glucose – thành phần này là nguyên nhân gây ra chứng suy giảm trí nhớ ở người già. Các nghiên cứu cũng chứng minh rằng, những người mắc bệnh tiểu đường hay có hàm lượng đường trong máu cao thường có nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và suy giảm trí nhớ khi về già.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên người già nên ăn gì khi bị bệnh suy giảm trí nhớ? Đó là: hãy sử dụng đường fructose thay cho đường tinh chế. Trong đó, đường fructose có nhiều trong: trái cây như táo, bưởi, cam,…

4. Tránh ăn nhiều đồ nướng, chiên, rán

người già nên ăn gì khi bị bệnh suy giảm trí nhớ

Thực tế, thực phẩm qua chiên, rán có ảnh hưởng đến trí nhớ của con người. Theo các nhà khoa học, khi thực phẩm ở nhiệt độ cao sẽ sản sinh ra nhiều hà lượng các chất oxy hóa cao và các chất này sẽ làm rối loạn hệ thống trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy quá trình lão hóa của tế bào, trong đó có các tế bào não.

5. Ăn ít muối hơn

Ai cũng biết rằng, thiếu muối sẽ dẫn đến việc kém thông minh, trí não chậm phát triển. Tuy nhiên, ngược lại, nếu cơ thể thừa muối lại là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ bị mắc bệnh suy giảm trí nhớ, dẫn đến mất trí nhớ ở người già. Do đó, việc lạm dụng quá nhiều muối trong các món ăn sẽ trực tiếp làm tổn thương não bộ bởi dư thừa hàm lượng muối natri trong thời gian dài. Vì vậy, để giảm thiểu tình trạng suy giảm trí nhớ và có một trí não khỏe mạnh, hãy cân bằng lượng muối sử dụng hàng ngày sao cho hợp lý.

Trên đây là những gợi ý cho câu hỏi người già nên ăn gì khi bị bệnh suy giảm trí nhớ? Do đó, để phòng ngừa và giảm thiểu tình trạng suy giảm trí nhớ, bệnh nhân cần có chế độ ăn hàng ngày đủ chất và cân bằng, điều độ. Bên cạnh đó, hãy thực hiện song song điều trị bằng những bài thuốc theo sự hướng dẫn của các bác sĩ để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.

Hiện nay, bên cạnh những bài thuốc Tây Y được bán và kê đơn tại bệnh viện với tác dụng tức thời nhưng không dài lâu và dứt điểm, nhiều bệnh nhân và gia đình người bệnh đang tìm đến những bài thuốc Đông y với công hiệu được chứng nhận, an toàn, có khả năng điều trị chứng suy giảm trí nhớ. Bài thuốc đông y Hoàn Trí Đơn là một trong số đó.

Với thành phần là những thảo dược quý, Hoàn Trí Đơn chứng minh khả năng điều trị hiệu quả các vấn đề về suy giảm trí nhớ, mất trí nhớ, teo não,… Bài thuốc đông y Hoàn Trí Đơn với liệu trình kéo dài 2 tháng, chia thành 2 đợt, mỗi đợt khoảng 1 tháng. Nhiều bệnh nhân đã phản hồi tác dụng tích cực của thuốc chỉ sau 2 tháng sử dụng.

Bình luận