Suy giảm trí nhớ nên ăn gì để khắc phục

Người mắc bệnh mất trí nhớ ngoài việc sử dụng thuốc theo liệu trình điều trị của các bác sĩ chuyên khoa thì chế độ ăn uống một cách hợp lý cũng là cách khắc phục trí nhớ kém. Vậy, trí nhớ kém nên ăn gì? Dưới đây sẽ là một số thông tin cần thiết giúp cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, giúp người bệnh nhanh chóng phục hổi trí não.

Bài viết tham khảo: 

Có rất nhiều cách để tăng cường, khắc phục trí nhớ kém; trong đó, việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng cũng là phương pháp vô cùng hiệu quả.

suy giảm trí nhớ nên ăn gì

Giải đáp cho câu hỏi: trí nhớ kém nên ăn gì?

Suy giảm trí nhớ nên ăn cá

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu,… rất giàu axit béo, omega-3 có lợi cho hệ tim mạch, là loại thực phẩm tốt cho trí não, đặc biệt là những người thường xuyên phải làm việc trí óc. Các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, người ít ăn cá sẽ có trí nhớ và sự tập trung kém hơn những người ăn nhiều cá.

Ăn trứng ngăn ngừa suy giảm trí nhớ

Trứng là thực phẩm chứa nhiều hàm lượng lecithin, lòng đỏ trứng có nhiều chất Collin – một loại chất giống với Vitamin được xem là “món quà vô giá” đối với não bộ. Ăn trứng 1 – 2 quả mỗi ngày giúp cung cấp đủ các chất quan trọng và bảo vệ não bộ.

Cà chua khắc phục trí nhớ kém

Là thực phẩm giàu lycopene, chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cà chua giúp bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của nhóm gốc tự do. Bởi lẽ đó, việc ăn cà chua không chủ giúp khắc phục trí nhớ kém mà còn chống lại các tổn thương tế bào từ những bệnh nhân mất trí nhớ.

Táo hạn chế suy giảm trí nhớ

Táo là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin (chất dẫn truyền thần kinh), quercetin (tăng cường trí nhớ),… giúp ngăn ngừa và khắc phục tình trạng giảm trí nhớ, chống lại bệnh Alzheimer.

Khoai lang tăng cường trí nhớ

Là thực phẩm giàu hàm lượng carbohydrates, vitamin B6, cùng chất chống oxy hóa; khoai lang không chỉ có tác dụng lọc máu mà còn là đáp án cho câu hỏi: trí nhớ kém nên ăn gì

Củ cải ngăn ngừa giảm sút trí tuệ

Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng tại Mỹ phát hiện ra rằng, việc ăn củ cải thường xuyên cũng là biện pháp giúp ngăn ngừa vấn đề giảm sút trí tuệ, kém tập trung.

Mật ong khắc phục tình trạng mất trí

Trong mật ong có chứa nhiều chất dinh dưỡng như: các loại acid amin, men, vitamin, các nguyên tố vi lượng,… rất tốt cho hoạt động của não bộ. Do đó, mỗi tối trước khi đi ngủ bạn chỉ cần uống 2 thìa cafe mật ong sẽ giúp cải thiện và khắc phục tình trạng mất trí nhớ.

Tham khảo thêm:

Sử dụng song song với thuốc đông y Hoàn Trí Đơn

Hoàn Trí Đơn là bài thuốc Đông y được làm từ các thảo dược quý với công dụng khắc phục trí nhớ kém, điều trị bệnh teo não, sa sút trí tuệ, mất trí nhớ và kém tập trung. Với thành phần đến từ tự nhiên, Hoàn Trí Đơn được bào chế có tác dụng điều trị, là thuốc chứ không phải là thực phẩm chức năng chỉ mang tính chất hỗ trợ. Vì thế, việc trí nhớ kém nên ăn gì đều rất quan trọng và sẽ càng thêm hiệu quả nếu người bệnh kết hợp song song với việc sử dụng thuốc Hoàn Trí Đơn.

Bài thuốc Hoàn Trí Đơn bao gồm 2 phần, cụ thể như sau:

1. Cao nguyên trí (dạng viên hoàn dẻo)

– Công dụng: Điều trị, phòng ngừa bệnh mất trí nhớ, giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
– Cách dùng: Hòa 1 viên cao nguyên trí với 200ml nước sôi, uống khi nước còn ấm. Sử dụng 1 viên/ngày sau bữa tối 30 phút.

2. Trí não hoàn (dạng viên hoàn cứng)

– Công dụng: Bồi bổ thần kinh, giúp cải thiện, khắc phục trí nhớ kém, ngăn ngừa nguy cơ teo não, suy giảm thần kinh,…

– Cách dùng: Chia gói thuốc thành 3 phần, mỗi phần uống 1 ngày sau bữa trưa 30 phút.
Thuốc Hoàn Trí Đơn được tiến hành theo liệu trình kéo dài 2 tháng và chia thành 2 đợt, 1 tháng/ đợt. Sau 2 tháng điều trị, bệnh nhân sẽ cảm thấy ngay tác dụng và những dấu hiệu bệnh thuyên giảm rõ rệt.

Trong quá trình áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lí, các chuyên gia y học cũng khẳng định, việc sử dụng Hoàn Trí Đơn sẽ góp phần làm chậm quá trình lão hóa và não thất giãn rộng.


Bình luận